Hãy cho phép chạy javascript để sử dụng hết tính năng của website này!

Báo giá ngay livestream quản lý fanpage tại unu.vn

Hỏi đáp Phụ khoa
Câu hỏi thuộc chuyên khoa Phụ khoa
Ẩn danh
Tập luyện thể dục khi mang thai

Xin chào bác sĩ, em đang mang thai được 9 tuần, chỉ số BMI = 30,8. Vậy em lên bao nhiêu cân trong suốt thai kì là phù hợp và em có cần tập thể dục ( đi bộ) được không? Em nên tập vào tháng thứ mấy và mỗi ngày tập bao lâu. Em xin cảm ơn !

0
| Đặt khám bệnh
Hỏi ngày: 13/06/2014
Nguyễn Thị Mỹ Phượng
Bs. Nguyễn Thị Mỹ Phượng

Chào em 

Trong suốt thai kỳ trung bình cân nặng tăng khoảng 8 - 12 kg 

BMI= 30,8 là nhiều , trong thai kỳ em nên ăn thức ăn nhiều rau, đạm, chất khoáng như canci. Hạn chế ăn nhiều chất tinh bột (đường), muối, béo 

Sau 12 tuần em có thể tập thể dục nhẹ nhàng 

Trả lời ngày: 22/07/2014

Từ khóa:

Các bài viết có thể bạn quan tâm

6 môn thể thao vàng mẹ bầu nào cũng nên tập 22/09/2015 09:42

Vận động và luyện tập thể dục khoa học khi bầu bí chính là cách tốt nhất giúp mẹ mở cánh cửa “vượt cạn” tự nhiên thành công.

Thai phụ và vận động 28/10/2011 08:28

Tập luyện thể thao có chừng mực trong thời gian thai nghén giúp sức khỏe thai phụ được dẻo dai hơn, và đẩy nhanh tốc độ hồi phục sau khi vượt cạn.

8 hoạt động mẹ có thể vô tình gây hại thai nhi 22/09/2015 09:23

Tập thể thao quá sức, tắm nước nóng, mang vác đồ nặng... là những việc cấm kỵ trong thai kỳ.

Tập thể dục trong thai kỳ - để khoẻ hơn và xinh hơn 09/06/2014 09:24

Hiển nhiên khi mang thai, cơ thể bạn có rất nhiều thay đổi, dễ nhận thấy nhất là bạn di chuyển sẽ khó khăn hơn trước. Đây dường như là một lý do thuyết phục để các bà bầu tự hạn chế di chuyển và vận động. Tuy nhiên, nếu bạn ngưng hoạt động vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi thì đây lại là điều ngộ nhận rất lớn đấy!

Những thói quen không tốt trong thai kỳ mẹ bầu nên tránh 13/11/2015 03:15

Có nhiều thói quen xấu thường ngày tưởng như vô hại nhưng đối với mẹ bầu lại không tốt chút nào cho sức khỏe mẹ và thai nhi. Hãy xem mình có những thói quen xấu nào dưới đây và thay đổi ngay nhé các mẹ bầu!

Bà bầu tập thể dục cần chú ý 26/05/2012 03:37

Tập thể dục luôn được khuyến khích khi mang thai tuy nhiên bà bầu cần lưu ý những điều dưới đây để được an toàn nhất.

Tập thể thao khi mang thai có an toàn? 09/09/2011 08:33

Làm thế nào để tập thể thao đúng cách khi mang thai? Cùng tham khảo những thông tin dưới đây nếu bạn đang có ý định sinh em bé nhé.

Đi bộ đúng cách khi mang bầu 17/02/2012 09:01

Đối với phụ nữ mang thai, đi bộ là môn thể thao an toàn nhất và có thể được thực hiện trước khi sinh nở kể cả sinh thường hay sinh mổ.

'Bí kíp' luyện tập thị giác cho thai nhi 20/05/2012 11:41

Thị giác của thai nhi phát triển chậm hơn các giác quan khác vì ở trong tử cung của người mẹ không thích hợp cho thai nhi mở mắt để nhìn xung quanh.

6 bài tập giúp chị em có "vòng 1" đẹp 24/07/2014 10:54

Bạn hoàn toàn có thể khắc phục sự "xuống cấp" của "vòng 1" bằng cách thực hiện những bài tập thể dục đơn giản mà hiệu quả.

Hỏi bác sĩ

Bạn gặp vấn đề tương tự? Hãy để Bác sĩ tư vấn
ĐẶT CÂU HỎI
“ Bạn có quan tâm
đến những câu hỏi
dưới đây không? ”
Đã
trả
lời
Tập thể dục khi mang thai

Xin chào bác sĩ, em đang mang thai được 9 tuần, chỉ số BMI = 30,8. Vậy em lên bao nhiêu cân trong suốt thai kì...

Hỏi về ngôi thai

Chào bác sĩ em đang mang thai ở tuần 33-34,vừa rồi em có siêu âm với kết quả là ngôi thai mông em rất lo lắng xin bác sĩ tư vấn thật cụ thể bài tập...

Sinh mổ bao lâu thì có thể tập thể dục thẩm mỹ được?

Chào BS: Em sinh mổ nay cháu được 10 tháng tuổi, xin BS cho biết em có thể tập thể dục thẩm mỹ được không ạ,...

Tập thể dục sau khi sinh

Chào BS, Trước khi sinh em bé em có tập thể dục(aerobic). Giờ em sinh em bé được hơn 1 tháng rồi.Em sinh mổ bé. BS cho em hỏi khi nào thì em có thể...

Bao lâu sau khi sanh mổ có thể tập thể dục thể thao

Em sanh mổ ở cs4 vào ngày 11-10, đến nay đã được 1 tháng rưỡi. Em đã hết ra máu được gần 1 tuần. Sau khi tái khám cách đây 1 tuần thì bác sĩ siêu âm...

Đối tác liên hệ