Hãy cho phép chạy javascript để sử dụng hết tính năng của website này!
Trang chủ Hỏi đáp Sản khoa
Câu hỏi thuộc chuyên khoa Sản khoa
Ẩn danh
Chế độ dinh dưỡng như thế nào để cải thiện thai suy dinh dưỡng

Em chào Bác sỹ
Em năm nay 26 tuổi, tiền căn thai lưu 1 lần khi 6 tuần. Và hiện tại em đang mang thai được 29-30 tuần.
Em mới khám tại Mêkông thì kết quả khám như thế này:
- Siêu âm: đkld: 73mm
Đknb: 78mm
Cdxd: 51mm
=) thai sống 27-28 tuần
Bác sỹ nói thai có thể bị suy dinh dưỡng. Mong bác sỹ tư vấn thêm cho em về chế độ dinh dưỡng để có thể cải thiện và chỉ số siêu âm như thế có nguy hiểm không?
Chân thành cám ơn bác sỹ

0
| Đặt khám bệnh
Hỏi ngày: 17/10/2015
Lê Nguyễn Anh Thi
Bs. Lê Nguyễn Anh Thi

 Chào bạn,

Tầm quan trọng của vấn đề dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai.

Người mẹ khi mang thai đều mong muốn sinh ra một đứa bé khỏe mạnh và thông minh mà không làm tổn hại đến sức khỏe của mẹ.

Khi mang thai, người mẹ nếu không hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ làm giảm sức đề kháng, tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, trẻ giảm sự phát triển trí tuệ và các bộ phận khác, từ đó dẫn đến sanh non hay sanh khó.
 
Do đó dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe mẹ và con.

Tăng cân bao nhiêu là đủ cho một thai kỳ?

Người ta nhận thấy việc tăng cân của các sản phụ liên quan đến cân nặng của con mình lúc sanh.

Số cân tăng trong thời kỳ mang thai tùy thuộc vào người mẹ thuộc loại gầy, trung bình hay nặng cân trước lúc mang thai [dựa vào chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index: BMI)] 

-Tăng từ 12,5 đến 18kg với những bà mẹ gầy nhẹ cân.

-Tăng từ 7 đến 11,5kg cho những bà mẹ mập.

-Trung bình một bà mẹ tăng từ 12 – 15kg

Dinh dưỡng cho các bà mẹ có thai.

Để cơ thể bà mẹ khỏe mạnh và giúp cho thai nhi phát triển hoàn hảo, các sản phụ cần thiết bổ sung nhiều chất dinh dưỡng.

Muốn ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, các bà mẹ cần cân đối các bữa ăn, nên ăn các lọai thực phẩm chưa chế biến (không dùng thức ăn đóng hộp ), và bổ sung các chất dinh dưỡng bị thiếu.

Chất đạm: chứa các acid amin cần thiết cho các bộ phận của cơ thể. Chất đạm có được từ thịt, cá tươi, thịt gia cầm, các thực phẩm chế biến từ sữa bò, các lọai đậu, ngũ cốc, trái cây, bánh mì.

Chất đường: Chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho người mẹ và thai nhi. Khi mang thai sản phụ cần 2300 – 2700 calorie/ngày. Chất đường có trong trái cây, cà rốt, sữa, gạo, bánh mì, mật ong, ngũ cốc.

Chất béo: Chất dinh dưỡng giúp cho sự phát triển của tế bào não, là một trong những chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng, các chất béo còn giúp hấp thu các vitamin A, D, E và K.

Khi ăn nên chọn các chất béo thực vật (dầu ăn) không nên ăn mỡ động vật.

Ngoài các chất đạm, chất đường vá chất béo, các bà mẹ còn cần đến các vitamin và chất khoáng.
 
Vitamin A: Giúp tăng trưởng tế bào não, có trong rau xanh, gan, chất béo, sữa, lòng đỏ trứng, dầu gan cá.

Vitamin D: Giúp hấp thu và tăng tác dụng của calcium và magnesium, phosphor. Vitamin D có nhiều trong xương, sữa bò, dầu ăn, dầu gan cá.

Vitamin C: Rau cải, quýt, cà chua, cam, bưởi.

Các Vitamin B: Gạo lức, lòng đỏ trứng, thịt, rau cải, quả khô,đậu.

Acid Folic: Cần thiết cho sự phát triển hệ thần kinh trung ương của thai nhi, có nhiều trong rau xanh, các lọai khoai mì, thịt mỡ, sữa.

Chất sắt: Phòng tránh bệnh thiếu máu, có trong cá, thịt, rau xanh, trứng.

Calcium: Cần thiết cho sự phát triển xương thai nhi, có trong sữa bò béo, cá, trứng, trái cây, rau cải. Mỗi ngày các bà mẹ cần 1300mg calcium, đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ.

Chất xơ: Giúp tiêu hóa. Khi người mẹ mang thai do ảnh hưởng của nội tiết nên các bà mẹ dễ táo bón, chất xơ giúp tránh táo bón. Các chất xơ có trong rau, cải, đậu, trái cây.

Ngoài ra các bà mẹ cần uống nhiều nước mỗi ngày, khoảng 2,5 - 3lít/ngày.

Trong thời gian mang thai các bà mẹ không nên uống rượu, bia, cafein, hút thuốc lá, ma túy, không ăn quá mặn hay nhiều gia vị.
 
Chúc bạn và thai khỏe.
 

Trả lời ngày: 21/10/2015

Từ khóa:

Câu hỏi liên quan

Các bài viết có thể bạn quan tâm

6 thực phẩm các bà bầu không nên bỏ qua khi mang thai 14/12/2015 04:26

Muốn cung cấp nguồn dinh dưỡng tối đa trong quá trình mang thai, hãy chắc chắn rằng bạn không bỏ lỡ những "siêu thực phẩm" này trong chế độ ăn uống suốt thai kỳ.

Chế độ ăn cho người cao tuổi 09/09/2011 10:07

Đề cập vấn đề dinh dưỡng ở tuổi già, giáo sư Nguyễn Thiện Thành có viết: “Người có tuổi như đèn treo trước gió, cơ thể ngày một yếu dần. Tính tình, khẩu vị cũng bỗng nhiên thay đổi. Chính vì thế, người cao tuổi cũng cần một chế độ dinh dưỡng đặc biệt để hạn chế tối đa, phòng ngừa những bệnh thường dễ xâm nhập”.

6 lưu ý ăn uống giúp mẹ bầu sinh con không bị dị tật thai nhi 26/05/2015 08:56

Một chế độ dinh dưỡng đúng đắn trước khi thụ thai và trong quá trình mang thai có thể giúp ngăn ngừa một số dị tật thai nhi.

Top quan niệm sai lầm về ăn uống gây hại cho mẹ và bé 06/11/2015 10:02

Khi có bầu, phụ nữ nào cũng muốn bồi bổ sức khỏe bằng những món ăn ngon, bổ để mong em bé trong bụng phát triển tốt nhất, thế nhưng, điều đó chưa hẳn đã tốt.

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu bị tăng huyết áp thai kỳ 21/09/2015 03:14

Tăng huyết áp do thai hay tiền sản giật là bệnh lý thường gặp, là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong cho mẹ và thai nhi.

Thụ thai: Những dưỡng chất không thể thiếu 08/08/2015 08:52

Để sớm được lên chức ba mẹ, bạn hãy nên chú ý bổ sung các vitamin và khoáng chất sau trong chế độ ăn uống của cả hai vợ chồng.

12 thực phẩm mẹ không nên ăn, uống kẻo ảnh hưởng đến trí não thai nhi 15/09/2015 10:19

Chế độ dinh dưỡng thai kỳ có ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển trí não của con khi còn trong bụng mẹ và cả sau này. Do đó mẹ bầu cần cẩn trọng trong việc ăn uống, tránh ăn phải những thực phẩm xấu gây ảnh hưởng đến trí thông minh của con.

Chế độ ăn cho bà mẹ sau sinh 19/01/2016 02:27

Sau khi sinh con, người mẹ cần có chế độ ăn uống hợp lý để phục hồi sức khỏe và nuôi con bú. Dưới đây là những lời khuyên về chế độ ăn uống cho bà mẹ sau sinh.

10 thực phẩm giúp thai nhi đủ chất, mẹ không lo béo 26/10/2015 10:13

Trong chế độ ăn uống hàng ngày, mẹ bầu nên bổ sung sữa chua, thịt nạc, hoa quả tươi… để cơ thể đủ chất mà không lo bị béo.

Chế độ dinh dưỡng cho người Chế độ dinh dưỡng 26/08/2011 09:06

Viêm khớp là một dạng phổ biến của hơn 100 căn bệnh khác nhau như: thấp khớp, bệnh viêm khớp xương mãn tính, bệnh gút, bệnh lupus, bệnh viêm khớp ở trẻ chưa thành niên... Sự viêm nhiễm ở các khớp xương kèm với sưng, đau là những triệu chứng phổ biến từ nhẹ đến nặng của bệnh viêm khớp.

Hỏi bác sĩ

Bạn gặp vấn đề tương tự? Hãy để Bác sĩ tư vấn
ĐẶT CÂU HỎI
“ Bạn có quan tâm
đến những câu hỏi
dưới đây không? ”
Đã
trả
lời
Thai nhi bị suy dinh dưỡng

Chào bác sĩ. Nếu thai nhi bị suy dinh dưỡng thì nên ăn gì để em bé có thể nhanh chóng tăng...

Bé 3 tuổi ăn đầy đủ chất nhưng không tăng cân, không phát triển chiều cao

Chào Bác sĩ, bé nhà em được 3 tuổi 6 tháng, bé cân nặng 14kg, cao 98cm. Bé ăn nhiều,...

Chế độ dinh dưỡng giai đoạn cuối thai kỳ

Thưa bác sĩ, em đang mang thai được 33w, đã tăng 11kg. Chỉ số siêu âm như sau: ĐKLĐ: 86,5, CDXĐ: 62,6, ĐKNB: 96, cân...

Trẻ bị suy dinh dưỡng làm sao để cải thiện?

Chào bác sĩ, con tôi hiện nay được 4 tháng tuổi cân nặng được 5.8kg chiều cao 59cm. Vậy xin hỏi bé nhà tôi liệu có bị còi ko và làm thế nào để bé ăn...

Trẻ chậm tăng cân

Chào bác sĩ, tôi có bé gái nay được 6 tháng 6 ngày, cân nặng được 5,9 kg. Sinh đủ...

Đối tác liên hệ

Copyright © 2013 Hoibacsi.com. Thiết kế & Phát triển bởi Falcon Solution JSC
Phiên bản thử nghiệm, đang chờ xin giấy phép