Hãy cho phép chạy javascript để sử dụng hết tính năng của website này!
Trang chủ Hỏi đáp Nhi khoa
Câu hỏi thuộc chuyên khoa Nhi khoa
Ẩn danh
Bé ít ngủ và ngủ hay giật mình không ngon giấc

Chào Bác sĩ

Bé nhà em 3,5 tháng tuổi nặng 7kg (mới sinh được 3,2 kg). Bé rất ít ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon..ngủ 10-15 phút lai tỉnh. Khi ngủ thì hay cựa quậy tay chân hoài, tỉnh dậy thì hay khóc thét, hay giật mình dù là tiếng động nhỏ, ở nhà em đến nỗi nói chuyện cũng không dám nói lớn. Không biết bé có bị làm sao không bác sĩ, có cách nào cho bé ngủ nhìu hơn tí không vì em cũng mệt mỏi

0
| Đặt khám bệnh
Hỏi ngày: 25/11/2015
Đào Bích Thủy
Bs. Đào Bích Thủy

    Xin chào bạn,

Chuẩn cân nặng chiều cao của một bé trai 3,5 tháng khoảng 63 cm, cân nặng khoảng 7 kg (bé gái có thể thấp hơn một chút). Như vậy cân nặng của bé nhà bạn cao hơn chuẩn một ít. Thói quen về giấc ngủ của bé có thể được tập từ khi bé trong tháng và rất cần kiên nhẫn. Từ tháng thứ 3 trở đi, khoảng cách giữa các lần bú có thể kéo dài hơn, thậm chí 4-5 giờ bé có thể bú một lần, bạn tránh đánh thức bé khi bé đang ngủ để bú sữa, giúp bé có những giấc ngủ dài. Bạn cũng nên coi lại âm thanh ánh sáng trong phòng và tư thể ngủ của bé. Ban đêm giúp bé ngủ giấc ngủ dài, không đánh thức bé dậy bú nhiều, ban ngày dành thời gian chơi và chuyện trò cũng bé, bé chỉ cần ngủ ngày 3-4 lần, mỗi lần từ 30 phút đến 90 phút là được.

Tập thói quen ngủ ngoan cho bé

Ngay từ sáu tuần tuổi, bé đã có  thể học cách ngủ ngoan. Trong độ tuổi này, có vài cách rất hiệu quả để giúp bé ngủ ngon 

  1. Nhận biết dấu hiệu cho thấy bé buồn ngủ
    Trong sáu đến tám tuần đầu sau sinh, bé không thể thức lâu hơn hai giờ liên tục. Nếu bạn để bé thức lâu hơn hai giờ, bé sẽ quá mệt mỏi và lại trở nên khó ngủ.

Vì vậy, bạn nên nhận biết những dấu hiệu buồn ngủ của bé như chớp mắt liên tục, lim dim, kéo tai, ngáp hay quầng dưới mắt thâm lại. Bạn đừng lo, bạn sẽ mau chóng có giác quan thứ sáu nhận ra con mình đang buồn ngủ. Nếu bạn nhận thấy bé buồn ngủ thì nên đặt bé vào nôi hay giường.

 2.   Dạy bé phân biệt giữa ngày và đêm

Vài bé sơ sinh có thói quen thức đêm ngay từ trong bụng mẹ. Bạn có thể nhận biết điều này khi nhận thấy bé quẫy  đạp trong bụng mẹ nhiều hơn vào ban đêm. Khi chào đời, bé cũng vẫn duy trì thói quen này và làm mẹ mệt mỏi vì không chịu ngủ khi mẹ đã ríu mắt rồi. Trong vài ngày đầu sau sinh, bạn không thể thay đổi bé ngay được mà chỉ có thể bắt đầu dạy bé khi bé đã được hai tuần tuổi.

Ban ngày, khi bé còn thức:
- Chơi với bé càng nhiều càng tốt.
- Nói chuyện và hát cho bé nghe khi cho bú các cữ ban ngày.
- Đảm bảo phòng ngủ nhiều ánh sáng vào ban ngày.
- Không cần “cắt đứt” mọi tiếng ồn thông thường vào ban ngày, như tiếng tivi, radio, máy giặt…
- Nếu đang bú mà bé thiu thiu ngủ thì nhẹ nhàng đánh thức bé dậy.

Ban đêm:
- Giữ yên lặng và nói khẽ khi cho bé bú cữ đêm.
- Giữ phòng tối (có thể để đèn ngủ ánh sáng dịu) và yên tĩnh, không trò chuyện  với bé nhiều.
  Cần phải dạy bé nhận biết ban đêm là lúc ngủ ngay từ khi bé được hai tuần tuổi, đừng để quá muộn. 

  1. Dạy bé tự ngủ

Khi bé đã được sáu đến tám tuần tuổi, bạn có thể bắt đầu dạy bé tự ngủ. Bạn nên đặt bé vào nôi hay xuống giường khi bé buồn ngủ nhưng vẫn còn thức. Cách bạn dỗ bé ngủ trong tám tuần đầu sau sinh rất quan trọng. Nếu bạn cho bé nằm võng hay nằm nôi lắc, đu đưa bé, bế rung bé khi trong tám tuần đầu thì bé sẽ quen và bé sẽ không thể ngủ  nếu không được rung lắc, đu đưa như vậy. Vì vậy, nhiều chuyên gia khuyên không nên đung đưa bé, không cho bé ngậm núm vú giả để dỗ bé ngủ ngay từ sau sinh. Bạn sẽ thiết lập một “thủ tục” trước khi ngủ cho bé như hát ru, nghe nhạc nhẹ, vỗ nhẹ mông, gãi nhẹ đầu… nhưng cần nhớ rằng bạn sẽ phải làm “thủ tục” này mỗi đêm nên bạn cần chọn “thủ tục” nào vừa thích hợp với bé vừa “khả thi” đối với  bạn. Bạn có thể bế bé đến khi bé thiu thiu ngủ rồi đặt bé xuống chứ không nên để bé ngủ trên tay mình rồi mới đặt xuống vì sẽ tạo nên thói quen xấu là phải được bế mới ngủ và bé sẽ thức dậy ngay khi bạn đặt bé xuống giường.

Bé sơ sinh giống như tờ giấy trắng, bé sẽ là một em bé ngoan ngoãn, dễ ngủ nếu bạn không bỏ lỡ thời gian có thể dạy bé thói quen ngủ ngoan. Giấc ngủ của bé không chỉ quan trọng đối với sự phát triển của bản thân bé mà còn quan trọng với mẹ. Nếu bé quấy đêm nhiều quá thì bạn cũng sẽ thiếu ngủ và không đủ sức khỏe cũng như tinh thần để chăm sóc bé tốt được. Hãy lựa chọn cách dỗ bé ngủ thích hợp để cả con và mẹ đều được ngủ ngon.

 Sau khi đã làm mọi cách mà vẫn không hiệu quả, bạn có thể dẫn bé đến phòng khám có chuyên khoa sơ sinh để được hỗ trợ. Thân chào.

Trả lời ngày: 27/11/2015

Từ khóa:

Câu hỏi liên quan

Các bài viết có thể bạn quan tâm

Bà bầu ngủ hay mơ thấy ác mộng: nguyên nhân và cách giải quyết triệt để 26/01/2016 02:29

Khi mang thai không chỉ khó ngủ, mẹ bầu còn đối phó với các cơn ác mộng đáng ghét. Làm sao để triệt tiêu tận gốc những nỗi ám ảnh này?

Top 6 bí quyết giúp bé ngủ ngon giấc, mẹ nhàn tênh mỗi đêm 18/01/2016 02:35

Làm thế nào để bé nhanh chóng đi vào giấc ngủ và ngủ một cách ngon lành là câu hỏi khiến khá nhiều mẹ đau đầu.

7 ngày cho bé giấc ngủ ngon 28/11/2012 08:20

Thói quen ngủ khoa học rất quan trọng cho sự phát triển thể chất và trí tuệ của bé.

Top 12 thực phẩm tốt cho giấc ngủ của trẻ nhỏ 18/01/2016 03:22

Một giấc ngủ sâu sẽ giúp trẻ phát triển trí thông minh và cao lớn hơn so với những trẻ có giấc ngủ không sâu. Vì vậy, ngay từ bây giờ, mẹ hãy bổ sung thêm những thực phẩm dưới đây để trẻ có giấc ngủ êm ái, ngon giấc hơn.

6 món đồ uống ngon tuyệt giúp bé dễ ngủ 28/08/2015 11:25

Không chỉ có vị thơm ngọt hấp dẫn, những món đồ uống này này sẽ khiến bé nhanh díp mắt và “ngủ ngoan như cún con”.

Bí quyết của những mẹ bầu không bao giờ mất ngủ 11/08/2015 10:00

Gần 8/10 mẹ bầu được hỏi đều cho biết giấc ngủ ban đêm của họ khá ‘"chập chờn"

Giúp bé ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm 06/10/2013 09:16

Không cho bé ăn trước khi ngủ, tắt điện để bé không bị chói mắt, không vội dỗ dành cưng nựng nếu bé tỉnh giấc và khóc trong đêm… sẽ giúp bé ngủ ngon và sâu hơn.

6 “điềm báo” sức khoẻ trẻ nếu thấy cần đi khám ngay 18/01/2016 11:31

Miệng hôi, phân khô, hay khóc...có thể là dấu hiệu cho thấy trẻ đang mắc bệnh.

Những kẻ phá đám giấc ngủ 12/07/2013 09:03

Một số loại thực phẩm khi nạp vào cơ thể có thế khiến bạn khó ngủ hoặc tỉnh giấc giữa đêm. Vì vậy, muốn có giấc ngủ ngon, tốt nhất bạn không nên ăn những loại đồ ăn đó trước khi đi ngủ. Hãy tránh xa những loại đồ ăn thức uống dưới đây nếu bạn muốn ngon giấc.

Dạy con ngủ xuyên đêm từ khi mới sinh 28/08/2015 11:46

Mẹ mới sinh sẽ không còn nỗi ám ảnh trắng đêm dỗ cho con ngủ nếu biết những mẹo này!

Hỏi bác sĩ

Bạn gặp vấn đề tương tự? Hãy để Bác sĩ tư vấn
ĐẶT CÂU HỎI
“ Bạn có quan tâm
đến những câu hỏi
dưới đây không? ”
Đã
trả
lời
Bé hay giật mình khi ngủ

Chào bác sĩ!Con em được 20 ngày, khi ngủ bé hay giật mình và vặn người, ngủ không ngon giấc.em muốn hỏi bác sĩ làm sao cho con em được ngủ ngon giấc...

Bé ngủ không ngon giấc

Chào bác sĩ, Con em được 15 ngày tuổi, bé ngủ hay giật mình, uốn mình, vặn người rất nhiều. Có cách nào cho bé ngủ say giấc hơn ko ạ. Em cảm ơn bác...

Làm gì cho bé bú no để ngủ ngon giấc hơn

Chào bác sĩ. Bé nhà tôi nay được 6 tháng, sao bé bị khò khè hoài, chỉ bớt chứ...

Bé 32 tháng tuổi hay ra mồ hôi ngày, đêm ngủ không ngon giấc, hay oạ oẹ suốt đêm

Chào Bác sĩ, Bé nhà em được 32 tháng tuổi, hiện nay bé được 14 kg và cao 96 cm. Bé mới đi học...

Bé ngủ không ngon giấc, hay vặn mình đỏ mặt

Bé trai nhà em được hơn 3 tuần tuổi, lúc sinh được 3,5kg dài 52cm. Nay được 4,5kg và dài 58cm. Mấy hôm...

Đối tác liên hệ

Copyright © 2013 Hoibacsi.com. Thiết kế & Phát triển bởi Falcon Solution JSC
Phiên bản thử nghiệm, đang chờ xin giấy phép