Hãy cho phép chạy javascript để sử dụng hết tính năng của website này!
Trang chủ Tin tức & Sự kiện Chăm sóc sức khỏe Phụ nữ

Phòng tránh nguy cơ thiếu sắt khi mang thai.

24/08/2015 10:53

Lượng sắt trong cơ thể mẹ bầu nếu bị thiếu đến một mức nhất định sẽ gây ra tình trạng thiếu máu, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.
Từ khóa:

Trong quá trình mang thai, lượng máu trong cơ thể người mẹ tăng lên khoảng 50% so với người bình thường, do đó yêu cầu về lượng sắt cũng cần tăng lên đáng kể. Lượng sắt trong cơ thể mẹ bầu nếu bị thiếu đến một mức nhất định sẽ gây ra tình trạng thiếu máu, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Thiếu máu có thể dẫn đến sinh non

Chất sắt là một trong những chất vô cùng cần thiết cho cơ thể, thiếu sắt sẽ không tạo ra được Hemoglobin, là phân tử giúp mang oxy lưu thông trong máu để cũng cấp oxy cho tế bào. Phụ nữ mang thai đặc biệt cần nhiều chất này để cung cấp oxy cho thai nhi.

Thiếu máu nhẹ khi mang thai thường chỉ ảnh hưởng đến người mẹ, bởi theo bản năng, tự nhiên bé sẽ biết cách lấy đủ chất sắt từ mẹ để tăng trưởng và phát triển. Tuy nhiên, thiếu máu khi mang thai nếu không điều trị có thể dẫn đến sinh non hoặc em bé có xu hướng nhẹ cân hơn so với tuổi thai. Các yếu tố làm tăng nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt có thể kể đến bao gồm: Khoảng cách giữa hai lần mang thai quá ngắn; Có dấu hiệu xuất huyết trong quá trình mang thai; Có tiền sử thiếu máu; Tình trạng ốm nghén kéo dài.

Thiếu sắt đến nay là nguyên nhân phổ biến nhất của thiếu máu trong thời kỳ mang thai, nhưng nó không phải nguyên nhân duy nhất. Bạn cũng có thể bị thiếu máu khi không nhận được đủ axit folic, vitamin B12 hay cũng có thể do bạn mắc bệnh rối loạn máu di truyền như bệnh hồng cầu hình lưỡi liềm. Điều trị bệnh thiếu máu, bác sỹ sẽ phải dựa vào nguyên nhân để có hướng điều trị hợp lý. Khi tình trạng thiếu máu nhẹ, bạn có thể không có bất kì triệu chứng nào. Bạn cũng có thể cảm thấy mệt mỏi, yếu, chóng mặt, tuy nhiên, đây là những triệu chứng mà hầu hết phụ nữ mang thai nào cũng trải qua dù có thiếu máu hay không. Các triệu chứng khác bao gồm: nhịp tim nhanh, đánh trống ngực, khó thở, khó chịu và khó tập trung. Nếu xét nghiệm cho thấy bạn bị thiếu máu do thiếu sắt, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc bổ sung sắt. Liều lượng phụ thuộc vào mức độ thiếu máu của bạn, khoảng từ 60–120mg sắt mỗi ngày.

Lưu ý để hấp thu sắt tốt nhất

Để hấp thu sắt tốt nhất, các bác sỹ khuyên thai phụ nên uống viên sắt khi đói, tốt nhất là khoảng 1-2 giờ đồng hồ sau bữa sáng hoặc bữa trưa, vì chất sắt sẽ được cơ thể hấp thu tốt nhất khi dạ dày trống rỗng. Ngoài ra, mẹ bầu không nên uống viên sắt cùng lúc với sữa hoặc canxi vì chúng sẽ làm giảm khả năng hấp thụ sắt cho cơ thể. Nếu phải bổ sung đồng thời sắt và canxi, bạn nên uống cách quãng: chẳng hạn sau bữa sáng uống canxi và sau bữa trưa uống sắt; hoặc bạn có thể uống sắt sau bữa sáng và cách sau đó khoảng 1-2 giờ đồng hồ mới uống canxi.

Tuy nhiên, mẹ bầu nên chú ý hạn chế uống sắt hoặc canxi vào trước giờ đi ngủ; bởi vì, chúng có thể gây nóng người khiến bạn khó ngủ ngon. Trà, cafe, coca và các loại đồ uống có gas có thể cản trở sự hấp thụ sắt trong cơ thể; vì vậy, bạn nên hạn chế hoặc kiêng những loại đồ uống này. Vitamin C có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ chất sắt có trong thực phẩm dễ dàng hơn. Vì vậy, bạn nên uống nước cam để cơ thể hấp thu sắt tốt hơn. Protein có trong động vật cũng khiến cơ thể tăng khả năng hấp thu sắt, do đó, bạn nên ăn thịt, cá trong các bữa cơm hàng ngày. Uống viên sắt có thể gây chứng táo bón khi mang thai. Do đó, bạn nên tăng cường rau xanh, hoa quả trong chế độ ăn hàng ngày. Nếu chứng táo bón có dấu hiệu trầm trọng, bạn nên trao đổi với bác sĩ để chọn cách bổ sung sắt hợp lý.

Theo Eva

Những bài viết khác

Phòng tránh nguy cơ thiếu sắt khi mang thai. 04/09/2015 11:46

Lượng sắt trong cơ thể mẹ bầu nếu bị thiếu đến một mức nhất định sẽ gây ra tình trạng thiếu máu, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Nguy hiểm khi mẹ bầu thừa sắt trong thai kỳ 04/09/2015 02:33

Sắt là một trong những chất cần thiết mà mẹ bầu cần bổ sung trong thai kỳ. Thế nhưng nếu bổ sung quá liều thì nó có thể gây ra những tác hại nguy hiểm đối với cả mẹ lẫn bé.

Những căn bệnh mẹ bầu mắc phải nguy hại đến thai nhi 11/08/2015 09:55

Đôi khi chỉ một căn bệnh cảm cúm thông thường tưởng chừng như đơn giản lại có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe bà bầu.

Bổ sung đầy đủ sắt và acid folic để trống dị dạng thai nhi. 15/01/2016 04:15

Bổ sung đầy đủ sắt và acid folic giúp ngăn ngừa 70 – 80% trẻ bị dị dạng ống thần kinh.

Bỏ túi bộ cẩm nang phòng chống rạn da hiệu quả khi mang thai 23/07/2015 01:36

Hầu như 90% phụ nữ đều bị rạn da trong thời kỳ bầu bí. Và có một sự thật đáng "ám ảnh" là những vết rạn da sẽ không biến mất sau sinh mà sẽ đi cùng người phụ nữ suốt cuộc đời.

“ Bạn có quan tâm
đến những câu hỏi
dưới đây không? ”
Đã
trả
lời
Thiếu sắt khi mang thai

Chào bác sĩ, Hiện tại tôi đang có thai 33 tuần, do bị thiếu máu Bata Thalassemie nên tôi có...

Nguyên nhân thiếu hồng cầu nhỏ nhược sắc

Chào Bác sĩ! em đang mang thai 24 tuần, qua KQXN bác sĩ kết luận em bị thiếu máu hồng cầu nhỏ nhược sắc. Cụ thể là...

Thiếu sắt tuần 32

Em mang bâud tuần 32. Lần xét nghiệm này em bị thiếu sắc và canxi. Cho e hỏi bổ xung đến lúc sanh có kịp...

Thiếu máu, thiều sắt

Em chào Bác Sĩ. Bác Sĩ cho em hỏi: Lúc thai được 12 tuần thì kết quả xét nghiệm là: HGB = 12.9 ; HCT...

Thắc mắc làm các xét nghiệm trong thời gian mang thai

Thưa Bác sỹ, tôi năm nay 27 tuổi, đang mang thai lần đầu tiên, thai được 14 tuần. Tôi khám thai định kỳ 1 tháng 2 lần theo lịch hẹn của bác sỹ. Tôi có...

Đối tác liên hệ

Copyright © 2013 Hoibacsi.com. Thiết kế & Phát triển bởi Falcon Solution JSC
Phiên bản thử nghiệm, đang chờ xin giấy phép