Hãy cho phép chạy javascript để sử dụng hết tính năng của website này!
Trang chủ Tin tức & Sự kiện Chăm sóc sức khỏe Phụ nữ

Đối phó với triệu chứng phù nề khi mang thai

09/09/2015 11:17

Phù nề là một triệu chứng thường gặp ở các chị em phụ nữ đang mang thai, gây cảm giác đau đớn và khó chịu cho mẹ bầu khi di chuyển.
Từ khóa:

Phù nề là một triệu chứng thường gặp ở các chị em phụ nữ đang mang thai, gây cảm giác đau đớn và khó chịu cho mẹ bầu khi di chuyển. Tùy vào cơ địa của từng người, phù nề có thể xuất hiện vào bất kì thời điểm nào, tuy nhiên thường gặp nhất vào 3 tháng cuối thai kỳ. Phần lớn phù nề xuất hiện ở chân, tuy nhiên cũng có trường hợp phù nề ở tay và mặt, và đó có thể là những dấu hiệu của tiền sản giật. Do đó, khi bị phù đột ngột ở tay và mặt, các mẹ cần đi khám ngay ở các bệnh viện chuyên khoa. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và một số phương pháp phòng tránh triệu chứng phù nề thai kỳ này nhé!

1. Nguyên nhân gây phù nề ở bà bầu:
Trong thời kỳ mang thai, cơ thể sản xuất thêm 50% lượng máu và chất lỏng bổ sung để đáp ứng cho nhu cầu phát triển của thai nhi. Sự gia tăng chất lỏng bổ sung này là rất cần thiết để giúp người mẹ “làm mềm” cơ thể, cho phép cơ thể mẹ có thể “nở rộng” ra để đáp ứng nhu cầu lớn lên của em bé. Chất lỏng bổ sung này cũng giúp khớp xương chậu và các mô tế bào giãn ra khiem bé chào đời, nó chiếm khoảng 25% trọng lượng tăng thêm trong thời gian mang thai. Điều này cũng dẫn tới hiện tượng phù nề ở các mẹ bầu.

Các nguyên nhân gây phù thường gặp như sau:
– Đứng lâu.
– Chế độ ăn ít kali.
– Tiêu thụ nhiều caffein.
– Ăn nhiều natri (muối).
– Một ngày làm việc vất vả.
– Thời tiết nóng bức mùa hè.

2. Nhận biết tình trạng phù nề:
Phù nề nặng thì biểu hiện bên ngoài rất rõ ràng, hầu như ai cũng có thể nhậnbiết đó là thấy sưng (nhưng thường không kèm đau) ở mắt, mặt, chân tay hay ở bụng. Đặc biệt khi nắn, bóp vào vùng da bị phù có thể thấy nơi đó bị lõm xuống khá lâu mới đầy lên được. Tuy nhiên, trong trường hợp phù nhẹ thì nhiều khi xác định không dễ dàng.
Khuôn mặt sau khi ngủ dậy, soi gương nếu thấy mặt bất chợt to hơn bình thường, hơi “phị” ra, mi trên hai mắt “nặng như chì” thì rất có khả năng đã bị phù.
Khi bị phù các ngón tay sẽ to lên. Đối với chân, khi quan sát chân, cần chú ý các vùng như mắt cá, đầu gối của hai chân, nơi có các đầu xương lồi lên tạo ra các hố lõm. Nếu mu bàn chân, cẳng chân sưng to; phù nhẹ thì các hố quanh các mấu xương sẽ như bị “đầy” lên thì chắc chắn đã bị phù nề.
Nếu thai nghén phát triển bình thường thì trong suốt thai kỳ, người phụ nữ có thể tăng thêm trung bình 12kg (trong đó 3 tháng đầu chỉ tăng khoảng 1kg, ba tháng giữa tăng trung bình 5kg và vào 3 tháng cuối tăng khoảng 6kg). Nếu thấy cân tăng nhanh, quá mức bình thường thì khả năng bị phù nề rất cao. Thời gian theo dõi những tháng đầu chỉ cần nửa tháng/lần, còn vào ba tháng cuối cần mỗi tuần/lần. Khi đã nghi ngờ bị phù, phải theo dõi liên tục hàng ngày.

3. Cách làm giảm triệu chứng phù nề:
– Bà bầu hạn chế việc đứng lâu.
– Tránh ở lâu ngoài trời với khí hậu nóng bức.
– Kê chân khi ngồi.
– Tránh mang giày cao gót, nên lựa chọn những đôi giày thấp, an toàn, thoải mái.
– Không mặc quần áo chật, tránh đi tất, giầy chật, đặc biệt là những đôi giày, tất thít chặt lấy cổ chân vì nó càng làm cho hiện tượng phù nề gia tăng.
– Nghỉ ngơi và bơi trong hồ bơi.
– Dùng gạc lạnh chườm vào chỗ bị phù.
– Uống nước lọc giúp lọc rửa cơ thể, giảm khả năng trữ nước.
– Giảm natri (muối). Tránh bỏ thêm muối khi nấu ăn.

Khi bị phù nề, mẹ bầu cần thay đổi chế độ ăn uống, cụ thể là bổ sung kali vào thực đơn hàng ngày của mình. Những thức ăn giàu kali có thể kể đến như: hoa quả, rau xanh, thịt gà, thịt đỏ, cá, sữa, sữa chua, sản phẩm từ đậu nành, các loại hạt…

Lưu ý: Nếu sưng phù không giảm qua vài đêm hoặc sau một vài tiếng thấy phù nặng đến tay, mặt hoặc các bộ phận khác của cơ thể, hãy đi gặp bác sĩ và nói về tình trạng của bạn.

Theo aFamily/camnangmangthai

Những bài viết khác

Lý do vì sao chân lại phình to khi mang thai 19/01/2016 03:30

Cùng tìm hiểu nguyên nhân vì sao khiến chân lại phình to hơn sau khi sinh nhé.

Phù nề mang thai - nguy hiểm rình rập 27/11/2012 12:58

Theo thống kê thì có đến 95% phụ nữ mang thai gặp phải rắc rối phù nề này.

Đau bụng khi mang thai: Mẹ bầu chớ coi thường! 14/11/2015 11:11

Đau bụng khi mang thai là triệu chứng mẹ bầu sẽ thường gặp trong thai kỳ. Triệu chứng này do nhiều nguyên nhân gây ra. Một số nguyên nhân không ảnh hưởng tiêu cực đến mẹ bầu, nhưng một số nguyên nhân khác thì có thể gây nguy hiểm cho mẹ.

8 triệu chứng bất thường khi mang thai ba tháng đầu 13/11/2015 02:53

Trong suốt thời kỳ bầu bí, ba tháng đầu thai kỳ là thời điểm "nhạy cảm" nhất đối với cả mẹ và thai nhi. Do đó, mẹ cần chú ý lắng nghe cơ thể mình để phát hiện những bất thường và lập tức đi thăm khám nhé!

7 thay đổi “khó nói” ở ngực khi mang bầu 14/08/2015 02:37

"Núi đôi" là bộ phận sẽ thay đổi nhiều nhất trong thời gian mẹ mang thai.

“ Bạn có quan tâm
đến những câu hỏi
dưới đây không? ”
Đã
trả
lời
Bị phù nề bàn chân

thưa bác sĩ! em mang thai được 33 tuần 4 ngày, tuần sau mới tái khám lại. Nhưng bắt đầu hôm qua thì có hiện tượng phù nề ở bàn chân. Chân sưng lên và...

Chân bị phù khi đang mang thai

Em chào bác sĩ,nay em có thai bé đầu được 19 tuan, tuân trước ngày 02.03 em mới đi khám thì bác sĩ bảo mọi thứ bình thường và em có đi chích ngừa hẹn...

Phun môi có ảnh hưởng tới em bé trong bụng ở tháng đầu không?

Kính gửi bác sỹ, Sau khi bị tắt kinh hơn 1 tuần. Tôi mới đi khám và được bác sỹ sản khoa thông...

Thai 12 tuần bị phù chân

Kính chào bác sĩ, Em mang bầu được 12 tuần. Nhưng bữa giờ chân em hay bị phù vào buổi chiều tối. Tối em ngủ...

Mang thai 33 tuần đau bụng dưới và các cơ xương trong háng

Chào Bác sĩ! Em hiện đang mang thai 33 tuần, là lần mang thai đầu tiên. Mỗi tối nẳm ngủ mà trở mình hay ngồi...

Đối tác liên hệ

Copyright © 2013 Hoibacsi.com. Thiết kế & Phát triển bởi Falcon Solution JSC
Phiên bản thử nghiệm, đang chờ xin giấy phép