Hãy cho phép chạy javascript để sử dụng hết tính năng của website này!
Trang chủ Tin tức & Sự kiện Hạnh phúc gia đình Chăm sóc nuôi dạy con

4 thói quen ‘bất ngờ’ giúp bé cao hơn

17/09/2015 10:42

Bên cạnh việc tắm nắng hay uống sữa thường xuyên, ít ai biết rằng, còn một số thói quen khác cũng hỗ trợ bé phát triển tầm vóc hiệu quả.
Từ khóa:

Mặc quần áo thoải mái

Có thể mẹ không ngờ tới nhưng khi mặc cho con những bộ đồ bó sát cho bé thì mẹ lại đang ‘vô tình’ hạn chế cơ hội phát triển chiều cao của bé. Lí do là bởi quần áo chật có thể ảnh hưởng tới tuần hoàn máu, đặc biệt là ở vị trí mắt cá chân. Bên cạnh đó, việc đi tất chật thường xuyên cũng sẽ khiến xương chân khó phát triển. Ngoài ra, mẹ cũng không thể phủ nhận được rằng mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát và thấm hút mồ hôi sẽ giúp bé thoải mái vận động hơn rất nhiều, khi bé ngủ, quần áo thoải mái cũng góp phần giúp bé ngủ sâu giấc hơn. Chính vì vậy, bố mẹ nên hạn chế cho bé mặc những loại quần áo quá chật và bó sát.

Hạn chế ngồi xổm

Bố mẹ có thể sẽ rất bất ngờ khi biết rằng việc ngồi xổm lại có ảnh hưởng tiêu cực tới việc phát triển chiều cao của bé. Nhưng thực tế là khi trẻ ngồi xổm lâu và dần dần hình thành thói quen thì sẽ có thể làm cho đôi chân kém phát triển về chiều dài do việc ngồi xổm làm cho máu lưu thông kém, xương vùng lưng và chân cũng dễ bị uốn công ra bên ngoài. Chính vì vậy, bố mẹ nên chú ý theo dõi và nhắc nhở khi bé ngồi xổm nhiều. Ngoài ra, các bậc phụ huynh cũng nên xem xét cả dáng đi của con để xem bé có biểu hiện gù lưng do thường cúi người khi ngồi hoặc đi hay không. Để hạn chế bé ngồi xổm, tốt nhất là mẹ nên dạy cho bé tìm ghế để ngồi hoặc chọn ghế có lưng tựa để cột sống không bị cong.

Đi ngủ trước 10 giờ đêm

Bên cạnh việc ăn uống và luyện tập thể dục thể thao, bố mẹ nên chú ý cho bé ngủ đủ và sâu giấc bởi giấc ngủ chính là một yếu tố quan trọng quyết định việc tăng chiều cao ở trẻ nhỏ. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng thời gian trẻ đạt giấc ngủ sâu nhất là khi đi ngủ trước 10 giờ đêm, lúc này cơ thể bé sẽ tiết ra nhiều hormone tăng trưởng và tăng chiều cao hơn. Do đó, bố mẹ cần nhắc trẻ đi ngủ muộn nhất trước 10 giờ tối hàng ngày đồng thời cần nghiêm khắc thực hiện để hình thành thói quen cho trẻ. Tốt nhất trong giai đoạn từ 3 tới 6 tuổi trẻ nên ngủ đủ từ 10 tới 12 tiếng mỗi ngày và đi ngủ sớm trước 10 giờ. Bố mẹ cũng nên lưu ý không cho con thức muộn sẽ thành thói quen, bởi theo thống kê trung bình trẻ học tiểu học nên ngủ 9-10 tiếng và học sinh trung học cũng nên ngủ đủ 8-9 tiếng một ngày để phát triển chiều cao.

Dậy sớm

Ít người biết rằng dậy sớm hàng ngày cũng giúp cơ thể duy trì nhịp sinh học khỏe mạnh và thúc đẩy chiều cao phát triển được tối đa. Vì vậy, để con phát triển chiều cao được tầm vóc lý tưởng, mẹ nên đồng thời rèn cho bé thói quen đi ngủ sớm vào buổi tối (trước 10 giờ đêm) và thức dậy vào khoảng 6 - 7 giờ sáng.

Theo Khám phá/Eva

Những bài viết khác

Bật mí bí quyết vàng giúp trẻ cao lớn từ trong bụng mẹ 07/08/2015 10:28

Bật mí bí quyết vàng giúp trẻ cao lớn từ trong bụng mẹ

10 thói quen xấu cần loại bỏ ngay ở trẻ 15/06/2013 11:20

Cho dù là thói quen xấu hay thói quen tốt thì khi đã hình thành ở thời thơ ấu những thói quen có xu hướng đeo bám suốt cuộc đời trẻ. Vì vậy, cha mẹ đóng vai trò như người thầy đầu tiên của trẻ, cần phải theo sát con trong cuộc sống hàng ngày để dạy dỗ chúng những thói quen tốt, đồng thời phát hiện và loại bỏ những thói quen xấu của chúng một cách kịp thời.

Rèn ngay cho con những thói quen tốt này từ tấm bé 18/01/2016 11:02

Những thói quen tốt như: thức dậy sớm vào buổi sáng, rửa tay trước và sau khi ăn, ngồi trên sàn nhà… phải được rèn luyện cho trẻ ngay từ nhỏ để khi lớn lên trẻ sẽ hình thành được một nếp sinh hoạt lành mạnh.

Những lầm tưởng về phát triển trí não ở trẻ. 27/01/2016 11:32

Trong xã hội bùng nổ công nghệ thông tin ngày nay, các mẹ rất dễ dàng tìm kiếm và cập nhật các kiến thức về việc nuôi dạy và chăm sóc con cái. Tuy nhiên, không phải thông tin nào cũng chính xác. Sau đây là một vài quan niệm mà các mẹ nên tránh.

Những yếu tố khiến trẻ không thể cao lớn và khỏe mạnh 15/05/2014 10:21

Nhiều vị phụ huynh đã không tiếc cho con ăn uống những món khoái khẩu như đồ ăn nhanh (gà rán, nước ngọt có ga…), cho con chơi phương tiện giải trí công nghệ cao như điện thoại, máy tính, ipad, xem tivi, mà không để ý đến những ảnh hưởng xấu của chúng tới sự phát triển trí lực của trẻ.

“ Bạn có quan tâm
đến những câu hỏi
dưới đây không? ”
Đã
trả
lời
Bé ít ngủ và ngủ hay giật mình không ngon giấc

Chào Bác sĩ Bé nhà em 3,5 tháng tuổi nặng 7kg (mới sinh được 3,2 kg). Bé rất ít ngủ, khó ngủ,...

Bổ sung canxi cho bé phát triển chiều cao

Chào bác sĩ Con tôi nay được 13 tháng, nặng 9kg, cao 73cm, mọc được 6 cây răng. Cho tôi hỏi tình trạng...

Bé 3 tuổi ăn đầy đủ chất nhưng không tăng cân, không phát triển chiều cao

Chào Bác sĩ, bé nhà em được 3 tuổi 6 tháng, bé cân nặng 14kg, cao 98cm. Bé ăn nhiều,...

Phát triển chiều cao cho bé

Em xin cảm ơn bác sĩ nhiều ạ. Bác sĩ vui lòng cho em hỏi thêm: Em mới vừa cho bé đi chích ngừa. Bé được 6,2 kg, dài 62cm, như vậy có bình thường...

Làm cách nào để bé ngủ ngon?

Thưa Bác sĩ Cho em hỏi bé nhà em 6 tuần tuổi. Thức từ 7h sáng đến 7h tối không chịu ngủ quấy khóc nhiều....

Đối tác liên hệ

Copyright © 2013 Hoibacsi.com. Thiết kế & Phát triển bởi Falcon Solution JSC
Phiên bản thử nghiệm, đang chờ xin giấy phép