Hãy cho phép chạy javascript để sử dụng hết tính năng của website này!
Trang chủ Tin tức & Sự kiện Chăm sóc sức khỏe Phụ nữ

Tăng khả năng thụ thai nhờ ăn uống đúng cách

17/12/2015 03:34

Không chỉ đối với phụ nữ, một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cũng giúp tăng khả năng thụ thai ở nam giới
Từ khóa:

Khi mang thai, việc duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh là điều cần thiết mà bất cứ mẹ bầu nào cũng "thuộc nằm lòng". Tuy nhiên, bạn có biết nếu muốn có thai, việc ăn uống đúng cách cũng đóng vai trò quan trọng?


1/ Bổ sung thực phẩm giàu kẽm giúp tăng khả năng thụ thai?

Kẽm là một nguyên tố vi lượng quan trọng, tham gia vào các quá trình hình thành và hoạt động của các loại enzym trong cơ thể. Kẽm cần thiết để duy trì hoạt động sản xuất tinh binh và sức khỏe nàng trứng. Theo các chuyên gia, thiếu kẽm có thể dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố và suy yếu sự phân chia tế bào, dẫn đến những tác động tiêu cực đối với khả năng sinh sản ở cả nam lẫn nữ.

Ở nam giới, thiếu kẽm là nguyên nhân làm suy giảm chất lượng tinh trùng và ảnh hưởng đến việc sản xuất hoóc-môn của cơ thể. Thậm chí, trong trường hợp quá trình thụ thai được xảy ra, bên cạnh nguy cơ sảy thai sớm do khiếm khuyết nhiễm sắc thể sẽ cao hơn bình thường.

Đối với phụ nữ, thiếu kẽm trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày có thể dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố của cơ thể, dẫn đến kinh nguyệt không đều, chức năng buồng trứng suy giảm, và giảm khả năng sinh sản.

Hiệu quả thực của thuốc tăng khả năng thụ thai ở nam?

Nhiều người vẫn thường cho rằng thuốc chính là "cứu cánh" cho mọi vấn đề, bao gồm những vấn đề liên quan đến hormone nội tiết ở cả nam lẫn nữ. tuy nhiên, sự thật không hẳn như vậy. Ở nữ giới, thuốc có thể có ảnh hưởng lớn đến việc hỗ trợ điều chỉnh nội tiết tố, nhưng đối với nam giới, tỷ lệ này...


2/ Nguy cơ sảy thai do chế độ ăn nghèo nàn?

Bạn có biết, không chỉ giúp tăng cường khả năng thụ thai, một chế độ dinh dưỡng khỏe mạnh còn giúp tăng khả năng “sống còn” của thai nhi?

Theo nghiên cứu tại Đại học Adelaide, chế độ dinh dưỡng của những người phụ nữ trước khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản mà còn làm tăng nguy cơ sảy thai của các mẹ bầu lên rất nhiều. Nghiên cứu cho thấy, so với những phụ nữ có chế độ dinh dưỡng giàu protein và trái cây co tỷ lệ sảy thai thấp hơn so với những phụ nữ thường xuyên ăn thực phẩm nhiều đường và chất béo.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, ngoài một chế độ dinh dưỡng lành mạnh trong thai kỳ, chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai cũng rất quan trọng, giúp tăng khả năng thụ thai và giảm nguy cơ sinh non, nguy cơ tử vong ở trẻ sơ sinh.

Theo các chuyên gia sinh sản ở Mỹ, thay đổi một chế độ dinh dưỡng lành mạnh ít nhất 3 tháng trước khi mang thai giúp bạn tối đa hóa khả năng mang thai của mình. Rút ngắn thời gian mong con với 8 thực phẩm dinh dưỡng sau đây nhé!

3/ Tăng khả năng thụ thai nhờ uống sữa

Bạn có thói quen uống sữa mỗi ngày? Nếu đúng vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên giữ nguyên thói quen lành mạnh của mình. Theo các chuyên gia, sữa giúp bổ sung canxi, protein và chất béo dồi dào, là một “siêu phẩm” không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của những cặp vợ chồng đang mong con. Đồng thời, theo một nghiên cứu của Mỹ cho thấy, những phụ nữ thường xuyên uống sữa nguyên kem có khả năng thụ thai cao gấp đôi những người uống sữa ít béo. Vì vậy, nếu muốn nhanh có con, chịu khó uống sữa nguyên kem bạn nhé!

Theo skcd/meyeucon

Những bài viết khác

Tác nhân không ngờ khiến phụ nữ khó thụ thai 03/09/2015 09:32

Lối sống và các yếu tố bên ngoài cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai của người phụ nữ khi tuổi đời còn trẻ.

Những quan niệm sai lầm về chuyện thụ thai 01/09/2015 05:03

Cho dù ngày nay, việc tìm hiểu kiến thức liên quan đến sức khỏe sinh sản khá dễ dàng, nhưng vẫn có những cặp vợ chồng hiểu sai hoàn toàn về kiến thức thụ thai.

Sự thật về ngày rụng trứng ít người biết 04/09/2015 11:28

Chúng ta đều biết mỗi tháng trứng rụng một quả tuy nhiên các quả trứng này không được tạo mới mà ngay khi mẹ được sinh ra đã có một kho trứng trong buồng trứng.

7 lý do không ngờ khiến bạn mãi vẫn không thể thụ thai 05/01/2016 05:04

Có phải trước giờ bạn thường nghĩ, trứng và tinh trùng bất thường là nguyên nhân khiến bạn khó thụ thai? Sự thật là không. Và dưới đây là những lý do không ngờ khiến bạn mãi vẫn chưa có con.

4 yếu tố chính khiến mẹ ‘yêu’ mãi vẫn chẳng đậu thai 14/09/2015 09:44

Nếu vợ chồng bạn đang cố gắng có con, hãy tránh xa 4 điều này!

“ Bạn có quan tâm
đến những câu hỏi
dưới đây không? ”
Đã
trả
lời
Khả năng thụ thai

Khả năng thụ thai vào thời điểm nào? Chào bác sĩ ! Tôi rất hoang mang là không biêt mình...

Khả năng thụ thai, buồng trứng cắt 1 bên

cháu chào bác sĩ! cháu và bạn trai lâu nay quan hệ thì cháu đều dùng thuốc tránh...

Tăng khả năng mang thai

Sau khi có kinh bao nhiêu ngày thì quan hệ có khả năng mang thai cao vậy bác sĩ?

Khả năng thụ thai

Vợ chồng em quan hệ vào đúng ngày rụng trứng và sau 2 ngày quan hệ thì ngực e căng và đau rất nhiều. Bình thường trước khi có kinh 2 tuần e sẽ đau...

Ngày nào có khả năng thụ thai cao nhất?

Bác sĩ cho cháu hỏi, quan hệ khi nào thì khả năng thụ thai cao nhất vậy ạ?

Đối tác liên hệ

Copyright © 2013 Hoibacsi.com. Thiết kế & Phát triển bởi Falcon Solution JSC
Phiên bản thử nghiệm, đang chờ xin giấy phép