Hãy cho phép chạy javascript để sử dụng hết tính năng của website này!
Báo giá ngay livestream - quản lý fanpage tại unu.vn
Trang chủ Tin tức & Sự kiện Chăm sóc sức khỏe Phụ nữ

Cách tính chuẩn nhất cân nặng cần tăng khi mang bầu

21/12/2015 04:28

Tùy vào chiều cao, cân nặng, thể trạng của mẹ trước khi mang thai, các bác sĩ sẽ tư vấn cho chị em nên tăng bao nhiêu ký trong thai kỳ là phù hợp.
Từ khóa:

Việc tăng cân khi mang thai là cần thiết, tuy nhiên các chuyên gia luôn khuyên mẹ bầu không nên tăng quá nhiều, sẽ gây ra những hậu quả xấu.

Trên thực tế, mỗi người mẹ có một lối sống và thói quen ăn uống khác nhau nên số cân nặng cần tăng cũng khác nhau: có người sẽ giữ hoặc thậm chí giảm cân trong thời gian đầu mang thai vì ốm nghén, cũng có mẹ tăng đều đặn 0,5-1 ký mỗi tháng; có người thì tăng vọt trong giai đoạn 2 thai kỳ. Nhìn chung, nên tăng cân đều đặn và tăng vừa đủ, không nên “đột biến” hoặc tăng quá nhiều.

Bạn nên tăng bao nhiêu ký trong thai kỳ?

Dựa vào chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index (BMI)), bạn có thể xác định được cân nặng bạn cần tăng trong suốt thai kỳ phù hợp với thể trạng của mình.

Cách tính BMI như sau:

(Trong đó: W là cân nặng; H là chiều cao của mẹ bầu)

Theo đó, mức cân nặng trung bình mẹ bầu cần tăng là:

Ví dụ bạn 42 ký, cao 1,5m; thì chỉ số BMI của bạn là khoảng 18-19, bạn cân tăng cân trong khoảng 13-18 kg.

Số cân nặng tăng lên khi mang thai bao gồm:

- Tăng tuần hoàn máu
- Tăng cường trữ nước và các chất lỏng nói chung
- Tăng trọng lượng bầu ngực
- Tăng kích thước tử cung
- Xuất hiện túi nước ối và nhau thai
- Em bé ngày càng lớn (bé nặng trung bình khoảng 3.2kg khi mới sinh).

Mức tăng cân lý tưởng trong suốt thai kỳ với một người mẹ bình thường sẽ là:

- Ba tháng đầu: 900gr - 1.8kg
- Ba tháng giữa: 500gr/ tuần, tương đương với 5-6kg trong 3 tháng
- Ba tháng cuối: Khoảng 500gr/ tuần, tương đương với 3-5kg trong 3 tháng.

Tăng cân quá ít sẽ gây ra hậu quả gì?

- Sinh con thiếu cân

- Sinh non

- Ảnh hưởng quá trình tiết sữa và không đủ sữa cho con bú

- Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường phụ thuộc vào tỉ lệ tương xứng giữa lượng mỡ và cơ trong cơ thể, cũng như lượng thức ăn hợp lý hàng ngày. Do đó, chỉ số BMI quá thấp hoặc quá nhẹ cân cũng gây sẩy thai.

Tăng cân quá nhiều sẽ gây ra hậu quả gì?

- Khó sinh

- Sinh con quá to

- Trẻ nặng cân dễ có vấn đề tiểu đường

- Trĩ, rạn bụng, các vấn đề với vùng xương chậu, són tiểu

- Khó chịu và nóng hơn những bà bầu khác

- Đau lưng, đau chân, phù chân và khó khăn trong đi lại

- Tăng huyết áp và nguy cơ tiền sản giật, tiểu đường thai nghén

- Chèn ép lên các bộ phận khác như tim, gan và thận

- Nguy cơ kháng insulin và tiểu đường cấp độ 2.

Theo Theasianparent/Khám Phá/Eva

Những bài viết khác

8 dấu hiệu chứng tỏ mẹ bầu đang tăng cân vượt chuẩn 09/12/2015 11:11

Tăng cân quá nhanh sẽ gây ra nhiều nguy cơ xấu với cả mẹ bầu và thai nhi.

Mẹ tăng cân vượt mốc 15kg trong thai kỳ dễ đối mặt với nhiều rủi ro 12/09/2015 10:25

Khi mang thai, hầu hết các mẹ bầu đều sẽ tăng cân, tuy nhiên việc tăng cân chỉ nên nằm trong giới hạn nhất định từ 10 - 12kg không nên mất kiểm soát. Nếu mẹ bầu tăng cân vượt mốc 15kg có thể dẫn đến những nguy hại về sức khỏe trong thai kỳ.

Tăng cân trong thai kỳ: nên như thế nào? 31/08/2011 08:53

Đa số chị em đang mang thai đều băn khoăn về cân nặng của hai mẹ con. Họ tự hỏi không biết mình nên tăng bao nhiêu kg và tăng như thế nào trong từng giai đoạn để em bé có thể phát triển tốt nhất.

Tăng cân hợp lý khi mang thai 04/11/2011 09:45

Việc tăng cân trong thời gian mang thai là bình thường và cho thấy sức khỏe tốt. Trang web womenshealth.gov đưa ra những hướng dẫn về việc nên tăng cân ra sao trong thời gian mang thai. Những phụ nữ có trọng lượng bình thường trước khi mang thai nên tăng cân từ 11,34 - 13,61 kg.

Những căn bệnh mẹ bầu mắc phải nguy hại đến thai nhi 11/08/2015 09:55

Đôi khi chỉ một căn bệnh cảm cúm thông thường tưởng chừng như đơn giản lại có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe bà bầu.

“ Bạn có quan tâm
đến những câu hỏi
dưới đây không? ”
Đã
trả
lời
Cân nặng thai nhi và tăng cân khi mang thai

Chào bác sĩ! Em mang thai được 23 tuần, kể từ khi mang thai đã tăng được 8kg. Em vừa đi siêu âm, bác si bảo thai nhi cân nặng 520 gr. Cho em hỏi trọng...

Siêu âm 4D

Cháu chào bác sĩ. Bác cho cháu hỏi:1- Cháu đi siêu âm 4D, thai được 23 tuần, kết quả: ĐKLĐ: 54 mm, ĐKNB: 60 mm, CDXĐ 41 mm, CVB: 198 mm,ĐK ngang tiểu...

Tuổi thai, cân nặng thai nhi và dinh dưỡng thai nhi quí thứ 3

CKK cuối của em vào 11/3 nhưng do ban đầu e bị rối loạn nội tiết tố do thuốc tránh thai nên chậm con, BS có cho em tiêm kích và rung trứng, ngày kích...

Tăng cân khi mang bầu

Tôi mang thai được 5 tháng nhưng không tăng ký mấy, đến giờ mới tăng được 5kg. Tôi muốn hỏi việc tăng ký có ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ và quá...

Thai 18-19 tuần cân nặng của mẹ không tăng

Thưa Bác sĩ Thai được 18 - 19 tuần, nhưng cân nặng của mẹ vẫn không tăng, vậy không biết có ảnh hưởng gì đến...

Đối tác liên hệ

Copyright © 2013 Hoibacsi.com. Thiết kế & Phát triển bởi Falcon Solution JSC
Phiên bản thử nghiệm, đang chờ xin giấy phép