Hãy cho phép chạy javascript để sử dụng hết tính năng của website này!
Trang chủ Tin tức & Sự kiện Chăm sóc sức khỏe Phụ nữ

9 "bảo bối" mẹ bầu không thể thiếu trong 3 tháng đầu thai kì

18/01/2016 02:27

Các mẹ bầu nên chuẩn bị cho mình 9 bảo bối sau để 3 tháng đầu mang thai không còn là cực hình nữa.
Từ khóa:

3 tháng đầu thai kì được xem là khoảng thời gian vô cùng khó khăn đối với các bà bầu khi họ phải chiến đấu đối với những loại hooc-môn đặc biệt làm thay đổi cơ thể rõ rệt. Đây cũng là thời kì mà nguy cơ sảy thai cao nhất. Dưới đây là danh sách 9 món đồ nhất định phải có để giúp mẹ bầu sống sót qua giai đoạn quan trọng này.

1. Áo ngực tốt

Trong 3 tháng đầu tiên, bạn bắt đầu cảm thấy cơ thể mình thay đổi, bầu ngực thường xuyên nóng rực lên. Hãy mạnh tay sắm ngay một chiếc áo ngực tốt dành riêng cho những người mang bầu, nhưng hãy tránh xa loại áo có gọng.

Một chiếc áo ngực vừa vặn sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái những lúc như vậy. Nếu có thể, hãy mua một chiếc áo ngực vừa có thể dùng trong thời gian mang thai, vừa có thể, vừa có thể tiếp tục trưng dụng trong thời gian sinh con.

2. Vitamin

Nếu bạn không dùng vitamin ngay thời điểm thụ thai, hãy bắt đầu uống vitamin tổng hợp ngay khi có kết quả siêu âm đã mang thai. Bạn sẽ cần đến những loại vitamin tổng hợp với những công thức đặc biệt dành riêng cho những người mang bầu có chứa cả vitamin và khoáng chất.

400 microgram axit folic mỗi ngày là đặc biệt quan trọng trong 3 tháng đầu tiên. Trước khi dùng, hãy thực hiện các xét nghiệm đột biến, nhất là với các bà mẹ có tiền sử sảy thai hay có những vấn đề sức khỏe đặc biệt khác.

3. Một cuốn sách tốt

Đây là khoảng thời gian thích hợp để bạn tìm hiểu tất tần tật mọi thứ liên quan đến việc mang thai và sinh nở. Bạn sẽ cần đến một cuốn sách hướng dẫn chi tiết và nghiền ngẫm nó cho đến khi bạn trở thành chuyên gia trong lĩnh vực này. Chắc chắn bạn sẽ tìm được những thông tin hữu ích về tình trạng sức khỏe, chế độ ăn uống, chế độ luyện tập...và giúp bạn cảm thấy yên tâm hơn khi trang bị cho mình một lượng kiến thức nhất định.

4. Bánh quy gừng

Đây là lúc bạn phải chống chọi với những cơn ốm nghén khổ sở và bạn thử mọi loại thức ăn cho đến khi cảm thấy khá hơn. Gừng và bạc hà được xem là 2 loại "vũ khí" lợi hại giúp bạn chiến đấu với việc buồn nôn. Vì vậy, hãy đảm bảo trong nhà luôn có một hộp bánh quy gừng và một hộp trà bạc hà. Ăn bánh quy gừng vào mỗi sáng sẽ giúp bạn cảm thấy dễ thở hơn với việc ốm nghén.

5. Cuốn sổ giấc mơ

Trong 3 tháng đầu thai kì, đừng ngạc nhiên khi những giấc mơ kì lạ thường ghé thăm bạn mỗi đêm. Hãy chuẩn bị một cuốn sổ nhỏ bên giường để ghi lại những giấc mơ mà bạn đã trải qua. Vì những giấc mơ phản ánh lại những lo lắng của người mẹ, nên ghi lại chúng sẽ giúp bạn phần nào trong việc tìm ra cách giải quyết những nỗi lo lắng đó.

6. Chai nước

Bạn sẽ cần khoảng 8 ly nước mỗi ngày trong khoảng thời gian này, bao gồm cả những loại chất lỏng khác mà bạn hấp thụ, nhưng nước tinh khiết vẫn là thứ tốt nhất. Vì vậy, hãy đem theo bên mình một chai nước để nhắc nhở bản thân phải uống đủ nước, dù cho bạn phải thức dậy 6 lần một đêm để đi tiểu.

7. Dầu dừa nguyên chất

Uống đủ nước, ăn rau củ và trái cây cũng rất tốt cho làn da của bạn, nhưng đầu tư một chai dầu dừa nguyên chất vẫn là một việc làm đúng đắn. Trong 3 tháng đầu tiên, cơ thể và em bé trong bụng bắt đầu thay đổi và ảnh hưởng đến làn da của bạn. Thoa dầu lên da, đặc biệt là vùng ngực sẽ tăng cường độ ẩm cho da, ngoài ra nó cũng giúp bạn cảm thấy dễ chịu vì mùi thơm nhẹ nhàng.

8. Gối Body

Loại gối vừa kê đầu vừa ôm này nhìn khá đồ sộ nhưng thực sự là một món đồ bạn không nên chần chừ "tậu" ngay một chiếc. Chiếc gối êm ái và thoải mái này sẽ giúp bạn có những đêm ngon giấc trong cả thai kì, khi cơ thể lúc nào cũng cảm thấy khó chịu vì những thay đổi bất thường.

9. Một người bạn đồng hành

Thật tuyệt vời khi bạn có thể tìm được một người đồng hành cùng bạn qua suốt 9 tháng gian nan này, Người mà bạn có thể trò chuyện cả ngày về việc bầu bí, giúp bạn bóp vai, bóp chân, mát xa lưng, giúp bạn dốc bầu tâm sự mọi loại cảm xúc hỗn độn khi mang thai. Hãy nhờ cậy đến mẹ, chị em hay một người bạn gái thân để tìm một chỗ dựa tinh thần vững chắc. Bạn cũng có thể tham gia các diễn đàn để trò chuyện với những bà mẹ khác để chia sẻ kinh nghiệm hay đơn giản là trò chuyện cùng họ.

(Nguồn: Bellybelly)
Theo Trí Thức Trẻ/Afamily

Những bài viết khác

Những điều mẹ bầu nên làm trong 3 tháng đầu mang thai 23/05/2015 10:23

Thai kỳ được chia ra nhiều giai đoạn và nỗi giai đoạn cần có một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khác nhau. Do đó, tùy vào các giai đoạn mang thai mà các bà mẹ tương lai nên có chế độ chăm sóc cơ thể phù hợp.

Siêu âm 3 tháng cuối thai kỳ, bà bầu đừng nên xem nhẹ! 18/01/2016 03:15

Tùy theo từng tháng thai kỳ mẹ bầu sẽ phải thực hiện các siêu âm, xét nghiệm cần thiết khác nhau, nhất là siêu âm 3 tháng cuối thai kỳ.

Mang thai 3 tháng đầu: nhiều nguy cơ cần cảnh giác! 10/09/2011 08:40

3 tháng đầu tiên của thai kỳ là khoảng thời gian tiềm ẩn nhiều nguy cơ rủi ro nhất đối với thai nhi. Tất cả mọi người đều phải biết được điều này để có thể chăm sóc và bảo vệ “hai mẹ con” được an toàn và hoàn thiện nhất.

Triệu chứng thường gặp khi mang thai 3 tháng đầu 13/08/2015 01:40

Mang thai 3 tháng đầu có thể coi là thời gian nguy hiểm nhất trong thai kỳ.

Những khó chịu trong 3 tháng đầu tiên 15/02/2012 08:59

Những khó chịu trong thời gian đầu mang thai như nghén, tức ngực, khó tiêu, đầy bụng… rất phổ biến.

“ Bạn có quan tâm
đến những câu hỏi
dưới đây không? ”
Đã
trả
lời
Sử dụng thuốc trong 3 tháng đầu thai kỳ

Chào BS! Vợ em năm nay 37 tuổi đang mang thai lần đầu. Kể đến ngày 29 tháng 7 năm 2012 thai được 4 tuần tuổi. Đi khám BS cho uống SPrenatal nhưng em...

Ra máu nhiều trong 3 tháng đầu

Xin Bác sĩ cho em hỏi, Ngày kinh chót của em là ngày 25/4 (dương lịch) và đến tháng sau ngày 27/5 em thử que thấy lên 2 vạch. Lần đầu em đi khám thai...

Đặt thuốc viêm âm đạo trong 3 tháng đầu thai kì

Em hien dang mang thai duoc 6 tuan, di kham thi bi VIEM AM DAO bac sy cho thuoc Canesten ve dat. Nhung khi em doc huong dan trong hop thi co dong ghi...

Sử dụng thuốc giun khi mang thai 3 tháng đầu

Chào bác sĩ, Em năm nay 24 tuổi, mang thai lần đầu, nhưng vào thời gian đầu do không biết nên em đã uống thuốc tẩy giun Fugacar (liều 1 viên). Ngày...

Cần tư vấn những thực phẩm dễ gây xảy thai trong 3 tháng đầu

Bác sĩ có thể tư vấn cho em biết là khi có thai thì những thực phẩm nào dễ gây đến việc xảy thai trong...

Đối tác liên hệ

Copyright © 2013 Hoibacsi.com. Thiết kế & Phát triển bởi Falcon Solution JSC
Phiên bản thử nghiệm, đang chờ xin giấy phép