Hãy cho phép chạy javascript để sử dụng hết tính năng của website này!
Trang chủ Tin tức & Sự kiện Chăm sóc sức khỏe Phụ nữ

Cách làm giảm đau vùng thắt lưng và hai chân cho bà bầu

04/02/2016 04:42

Trong quá trình mang bầu, rất nhiều thai phụ bị đau thắt lưng đến hai chân. Để đối phó với triệu chứng này, thai phụ cần làm gì?
Từ khóa:

Càng vào giai đoạn cuối của thai kỳ, hiện tượng đau lưng, thậm chí xuống đến hai chân của thai càng biểu hiện rõ. Đây là hiện tượng mà đại đa số các bà bầu gặp phải.

Nguyên nhân gây đau

Càng về cuối, khi tử cung to ra khiến cho độ cong sinh lý của sống lưng thai phụ thay đổi, xương thần kinh tọa bị ép gây đau nhức tới hai chi dưới. Hơn nữa, tử cung to khiến trọng tâm cơ thể thai phụ đổ về phía trước. Tất yếu lúc này, để đảm bảo sự cân bằng cho cơ thể thì buộc đầu và vai của thai phụ phải ngửa về đằng sau gây ra độ cong của eo tăng lên làm cho chứng đau mỏi xuất hiện.


Ngoài ra, việc đau mỏi này cũng do ảnh hưởng của hocmon, dây chằng ở xương chậu bị giãn ra, khớp xương lỏng lẻo nên cũng làm cho nhiều thai phụ bị đau khớp.
Nhiều thai phụ cũng bị đau mỏi do trong quá trình mang thai không đảm bảo đủ lượng canxi cho chính mình và bé.

Cách đối phó với chứng đau mỏi

Khi bị đau mỏi, thai phụ thường cảm thấy bứt rứt , khó chịu, dễ cáu gắt. Để đối phó với triệu chứng này, thai phụ nên tiến hành xoa bóp nhẹ nhàng phần cơ bị đau nhức (nhưng tuyệt đối không dùng thêm dầu bóp, cao hay mật gấu mà chỉ dùng tay không).

Khi thai phụ cần lấy một vật ngoài tầm tay thì không nên với, rướn người.

Khi đi lại, đứng, ngồi... thai phụ cố gắng giữ cho phần lưng thẳng.

Thai phụ cũng không nên ngồi xổm hoặc khi cần lấy vật ở dưới thì nên khụy chân chứ không nên cúi lưng xuống như lúc không bầu bí.

Vào giai đoạn cuối của thai kỳ, thai phụ nên nghỉ ngơi nhiều, và khi nằm hay ngồi thì cũng nên kê gối để phần thắt lưng đỡ bị mỏi.

Theo skcd/meyeucon

Những bài viết khác

'Bí kíp' hay trị đau lưng tận gốc cho mẹ bầu 19/01/2016 10:49

Đau lưng là triệu chứng dễ gặp, gây không ít những rắc rối cho các mẹ bầu trong suốt thai kỳ.

Nguy hiểm khi mẹ bầu dùng túi chườm nóng giảm đau lưng không đúng cách 28/08/2015 02:47

Để giảm đau lưng trong thai kỳ, nhiều mẹ bầu đã sử dụng túi chườm nóng như một "liệu pháp" cắt cơn đau tức thì. Tuy nhiên, nếu sơ ý khi dùng mẹ có thể khiến thai nhi gặp nguy hiểm.

Tổng hợp 10 cách giảm đau lưng khi mang thai hiệu quả 09/05/2015 02:38

Đau lưng là triệu chứng thường gặp trong thai kỳ mặc dù không nguy hiểm cho sức khỏe nhưng nó lại gây nhiều phiền toái cho mẹ bầu.

Bà bầu đau bụng: chưa chắc do bầu 11/06/2012 02:48

Cứ mười bà bầu đau bụng thì đến chín người vội vàng đi tìm bác sĩ sản (hay đến cơ sở khám sản khoa), bởi các bà đều lo sợ khi bụng có cảm giác đau.

6 cách đơn giản giúp bà bầu "đánh bay" chứng đau lưng 06/07/2013 02:45

Đau lưng trong thai kỳ là môt hiện tượng mà nhiều chị em gặp phải. Bằng những cách đơn giản dưới đây, mẹ bầu có thể "đánh bay" được chứng đau lưng mình đang gặp phải.Bài tập giúp mẹ bầu nói không với đau lưngMẹ bầu giảm đau mỏi lưng với dụng cụ tự chế đơn giản

“ Bạn có quan tâm
đến những câu hỏi
dưới đây không? ”
Đã
trả
lời
Đau lưng nhiều vùng trên và giữa lưng

Chào Bác sỹ! Em đang mang thai 34 tuần. Từ sáng nay đến giờ, em đột nhiên bị đau lưng vùng trên và giữa lưng rất nhiều. Dù ngồi, nằm hay đi đứng, cứ...

Đau thắt lưng và ra máu là biểu hiện của bệnh gì?

Kính chào toàn thể bác sĩ trên hoibacsi.com! Tôi hết kinh vào ngày 30/3 âm lịch và quan hệ vào ngày 2/4 âm lịch; tôi uống thuốc tránh thai vỉ 28 viên....

Hỏi về vấn đề đau lưng khi có thai 3 tháng đầu

Cháu chào bác sỹ! Cháu rất cám ơn vì câu trả lời trước Hôm trước, cháu đi sa mốc 12w...

Biện pháp làm giảm đau lưng và tê chân sau sinh

Thưa Bác sĩ Sau sinh em bị đau lưng dữ dội, và bị tê chân như vậy có biện pháp nào giảm đau...

Thai 32 tuần đau vùng bụng dưới

Xin chào Bác Sĩ, Hiện tại em đang mang thai ở tuần thứ 32-33. Hai hôm nay, bên cạnh các cơn gò làm cứng bụng, bụng lệch sang 1 bên và gây cảm giác đau...

Đối tác liên hệ

Copyright © 2013 Hoibacsi.com. Thiết kế & Phát triển bởi Falcon Solution JSC
Phiên bản thử nghiệm, đang chờ xin giấy phép