Báo giá ngay livestream quản lý fanpage tại unu.vn

Cách làm giảm đau vùng thắt lưng và hai chân cho bà bầu

Đăng lúc: 04/02/2016 04:42 140
Trong quá trình mang bầu, rất nhiều thai phụ bị đau thắt lưng đến hai chân. Để đối phó với triệu chứng này, thai phụ cần làm gì?

Càng vào giai đoạn cuối của thai kỳ, hiện tượng đau lưng, thậm chí xuống đến hai chân của thai càng biểu hiện rõ. Đây là hiện tượng mà đại đa số các bà bầu gặp phải.

Nguyên nhân gây đau

Càng về cuối, khi tử cung to ra khiến cho độ cong sinh lý của sống lưng thai phụ thay đổi, xương thần kinh tọa bị ép gây đau nhức tới hai chi dưới. Hơn nữa, tử cung to khiến trọng tâm cơ thể thai phụ đổ về phía trước. Tất yếu lúc này, để đảm bảo sự cân bằng cho cơ thể thì buộc đầu và vai của thai phụ phải ngửa về đằng sau gây ra độ cong của eo tăng lên làm cho chứng đau mỏi xuất hiện.


Ngoài ra, việc đau mỏi này cũng do ảnh hưởng của hocmon, dây chằng ở xương chậu bị giãn ra, khớp xương lỏng lẻo nên cũng làm cho nhiều thai phụ bị đau khớp.
Nhiều thai phụ cũng bị đau mỏi do trong quá trình mang thai không đảm bảo đủ lượng canxi cho chính mình và bé.

Cách đối phó với chứng đau mỏi

Khi bị đau mỏi, thai phụ thường cảm thấy bứt rứt , khó chịu, dễ cáu gắt. Để đối phó với triệu chứng này, thai phụ nên tiến hành xoa bóp nhẹ nhàng phần cơ bị đau nhức (nhưng tuyệt đối không dùng thêm dầu bóp, cao hay mật gấu mà chỉ dùng tay không).

Khi thai phụ cần lấy một vật ngoài tầm tay thì không nên với, rướn người.

Khi đi lại, đứng, ngồi... thai phụ cố gắng giữ cho phần lưng thẳng.

Thai phụ cũng không nên ngồi xổm hoặc khi cần lấy vật ở dưới thì nên khụy chân chứ không nên cúi lưng xuống như lúc không bầu bí.

Vào giai đoạn cuối của thai kỳ, thai phụ nên nghỉ ngơi nhiều, và khi nằm hay ngồi thì cũng nên kê gối để phần thắt lưng đỡ bị mỏi.

Theo skcd/meyeucon

123 123

THẢO LUẬN 30 người đã tham gia

0/400 ký tự

Top bình luận

Nguyễn Du hỏi lúc 20:30
Bác sĩ cho em hỏi, bé nhà em đuợc 9 tháng, em cho bé ăn cháo ray đã được 20 ngày, nhưng em thấy bé đi ngoài ra rau, củ. Trước đó bé ăn bột thì bình thường, như vậy phải làm sao ah. Một ngày bé ăn 2 cử, mỗi lần 1 chén nhỏ ah.
Phan Bình Minh trả lời lúc 20:30
Bác sĩ cho em hỏi, bé nhà em đuợc 9 tháng, em cho bé ăn cháo ray đã được 20 ngày, nhưng em thấy bé đi ngoài ra rau, củ. Trước đó bé ăn bột thì bình thường, như vậy phải làm sao ah. Một ngày bé ăn 2 cử, mỗi lần 1 chén nhỏ ah.
Bs. Bành Thị Lượm trả lời lúc 20:30
Bác sĩ cho em hỏi, bé nhà em đuợc 9 tháng, em cho bé ăn cháo ray đã được 20 ngày, nhưng em thấy bé đi ngoài ra rau, củ. Trước đó bé ăn bột thì bình thường, như vậy phải làm sao ah. Một ngày bé ăn 2 cử, mỗi lần 1 chén nhỏ ah.
0/400 ký tự

+1245

Khách hàng

+1245

Bác sĩ

+1245

Phòng khám