Hãy cho phép chạy javascript để sử dụng hết tính năng của website này!
Trang chủ Tin tức & Sự kiện Chăm sóc sức khỏe Phụ nữ

15 điều nên làm trước khi mang thai

15/11/2012 12:13

Hãy chuẩn bị về mặt sức khỏe cũng như tài chính cho sự xuất hiện của thành viên mới.
Từ khóa:
Hãy chuẩn bị về mặt sức khỏe cũng như tài chính cho sự xuất hiện của thành viên mới.

Bạn và chồng quyết định tăng thành viên trong gia đình. Tuyệt vời! Đây là khoảng thời gian tuyệt nhất trong cuộc đời của bạn, và đó cũng là lúc bạn nên chuẩn bị kỹ càng để có khởi đầu tốt nhất cho việc trọng đại này. Dưới đây là 15 điều các chuyên gia khuyên bạn nên làm trước khi bạn mang thai:

1.    Hãy từ bỏ các kế hoạch giảm cân

Việc giảm cân có thể ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt của bạn, trong khi việc tăng vài cân sẽ làm tăng khả năng thụ thai. Điều này không chỉ làm bạn cảm thấy tốt hơn trong quá trình mang thai, giúp thai nhi được hình thành ổn định mà còn giúp bạn tránh được các nguy cơ về huyết áp cao và bệnh tiểu đường. Một lý do nữa khiến bạn nên tăng cân là: rất nguy hiểm nếu bạn cố gắng giảm cân trong thời kì bầu bí (mặc dù không có gì đáng ngại nếu bạn giảm vài cân trong 3 tháng thời kì đầu do ốm nghén và chứng chán ăn) bởi đứa bé của cần năng lượng để lớn lên. Bắt đầu một chế độ ăn uống lành mạnh như các loại ngũ cốc, hoa quả và rau và hoạt động nhiều hơn thông qua các bài tập như đi bộ và yoga.. Đây là bí quyết để làm cho việc thụ thai dễ dàng hơn.


Chuẩn bị sẵn tinh thần để chào đón một thành viên mới trong gia đình. (Hình minh họa)

2.    Tránh xa rượu và thuốc lá

Có lẽ bạn không cần nhắc nhở rằng hút thuốc và uống rượu trong thời kì thai nghén là một điều cấm kị. Hai điều này có thể ảnh hưởng rất xấu đến thai nhi – từ các vấn đề về tim đến vấn đề về thân kinh của trẻ. Tốt hơn cả là bạn nên bỏ hai thứ này khi đang có ý định mang thai. Bạn luôn muốn một khởi đầu hoàn hảo với đứa trẻ, vậy nếu ông xã của bạn vô tình nghiện cả hai thứ thì hãy khuyến khích anh ấy từ bỏ các thói quen xấu này. Việc này không chỉ có lợi cho các bà mẹ mang thai mà còn giúp thụ thai tốt hơn. Theo các nghiên cứu cho thấy, việc uống rượu và hút thuốc lá thường xuyên khiến cho người chồng bị giảm số lượng tinh trùng và người vợ sống trong môi trường khói thuốc cũng dễ bị mắc các bệnh về phổi và tim mạch khiến cho việc thụ thai sẽ khó khăn hơn.

3.    Hãy đi du lịch trước khi mang bầu

Bạn yêu thích đi du lịch và đang dự định đến một nơi nào đó để khám phá? Hãy đi ngay trước khi bạn có em bé, đi du lịch xa sẽ trở nên khó khăn hơn rất nhiều nếu bạn mang thai và bác sĩ chắc chắn cũng khuyên bạn nên dừng các kế hoạch đi du lịch lại khi bạn ở trong thời kì này. Hãy tiết kiệm tiền và đăng kí một chuyến đi du lịch ngay bây giờ nhé!

4.    Lưu ý việc sử dụng thuốc

Có đơn thuốc và một số loại trị liệu không an toàn đối với phụ nữ mang thai, các loại khác thì chưa biết được ảnh hưởng của chúng. Hãy gặp trực tiếp bác sĩ để hỏi về tác dụng phụ của các loại thuốc bạn thường dùng để tránh những sai lầm trong quá trình sử dụng thuốc dễ gây hại cho đứa trẻ trong bụng. Trong trường hợp bạn bắt buộc phải dùng thuốc thì hãy sử dụng đơn thuốc do bác sĩ kê dành riêng cho các bà bầu. Nói chung, trong thời kì bầu bí, bạn không nên sử dụng thuốc tùy tiện, nên đọc kĩ hướng dẫn sử dụng phần chống chỉ định của thuốc hoặc tốt hơn cả là lắng nghe tư vấn từ các chuyên gia.

5.    Lưu ý vệ sinh răng miệng

Theo các nghiên cứu cho thấy, đến hơn 90% các loại bệnh vào cơ thể đều do bệnh nhân có vấn đề về răng miệng. Đối với các bà mẹ mang thai, việc vệ sinh răng miệng không sạch sẽ dẫn đến tăng nguy cơ xâm nhập của các loại vi khuẩn vào cơ thể gây nên việc sinh non hoặc tiền sản giật. Vì thế hãy chăm sóc răng miệng thường xuyên trước khi bạn mang thai.  Việc khám bệnh có liên quan đến sử dụng tia X quang cũng sẽ bị hạn chế trong quá trình mang thai nên bạn nên chăm sóc răng miệng và chữa các bệnh liên quan ngay khi chúng mới có mầm mống.

6.    Tiêm chủng trước khi mang bầu

Hãy gặp bác sĩ trước khi bạn có ý định mang thai, kiểm tra và hỏi xem loại vắc xin nên tiêm trước khi bạn thụ thai. Vắc xin được làm từ loại vi rút đã chết hoàn toàn an toàn trong quá trình mang thai, nhưng loại làm từ những vi rút còn sống (như  vắc xin phòng sởi, quai bị ..) thì tuyệt đối không an toàn với các bà mẹ mang thai. Bên cạnh đó, kiểm tra xem liệu bạn có miễn dịch với bệnh thủy đậu hay không? Một cuộc xét nghiệm máu sẽ giúp bạn có câu trả lời chính xác. Nếu bạn không miễn dịch với loại bệnh này thì hãy tiêm vắc xin ngay, và đợi một tháng nữa rồi hẵng tính đến việc mang bầu. Việc bị thủy đậu trong quá trình mang thai sẽ gây ảnh hưởng xấu đến đứa trẻ trong bụng bạn như để lại tật và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của bạn.

7.    Hãy kiểm tra các bệnh về di truyền

Nếu một số loại bệnh di truyền như bệnh xơ hóa xuất hiện trong gia đình của bạn, bạn nên làm xét nghiệm máu để xác địnhxem liệu bạn có mang gien di truyền về bệnh đó không. Hãy tìm đến các nhà nghiên cứu vấn đề về gien để thực hiện một cuộc xét nghiệm máu nhằm giúp bạn hiểu hơn về tình trạng của mình, qua đó, sẽ giúp bạn phần nào tự tin hơn và có quyết định an toàn về việc mang thai.

8.    Lưu ý các chất độc trong sơn và các chất tẩy rửa trong gia đình

Những loại độc tố bạn nên tránh trong quá trình mang thai là: thuốc bảo vệ thực vật, các hóa chất làm sạch và đặc biệt là chất tẩy rửa sơn. Chúng chứa các chất hóa học làm cho trẻ bị dị tật. Như vậy, nếu bạn cần phải sơn lại nhà hoặc lau chùi lại đồ đặc thì hãy làm từ bây giờ. Nếu phải sử dụng đến sơn trong thời kì thai nghén, bạn nên sử dụng sơn không độc hại hoặc tránh tiếp xúc tuyệt đối đến các loại sơn và các loại chất tẩy rửa

9.    Tăng cường Axit folic

Axit folic hay còn gọi là vitamin B9 giúp giảm thiểu nguy cơ trẻ di tật như tật nứt đốt sống. Những dị tật này được hình thành rất sớm trong quá trình phát triển của trẻ trong bụng mẹ. Khi phụ nữ có quyết mang thai, các bác sĩ thường khuyên họ tăng cường thêm Axit folic. Vitamin này có trong các loại rau xanh như  rau dền, và có rất nhiều trong các loại ngũ cốc Bên cạnh đó bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ về việc dùng thêm các loại thuốc chức năng tăng cường Axit folic trong cơ thể bởi vì  bạn cần 400mcg một ngày trước thời kì có mang, và 600 mcg một ngày khi bạn  đang mang thai, việc thu nhận axit folic thông qua thức ăn chưa thể đảm bảo đủ lượng cần thiết cho bạn.

10.    Cắt giảm lượng cafein vào cơ thể

Nếu bạn bắt đầu một ngày mới với một cốc cà phê lớn và 2 cốc nước có ga vào mỗi buổi chiều, bạn nên ngừng thói quen này ngay khi bạn có ý định mang thai. Thực ra chưa có bằng chứng nào cho thấy bao nhiêu lượng chất kích thích thì an toàn đối với các bà bầu, nhưng hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng càng ít càng tốt. Nhiều bài báo chỉ ra rằng chỉ khoảng 150mg/ngày (1 cốc nhỏ café) là mức cafein tối đa cho phép đối với phụ nữ có thai. Lưu ý rằng: tăng lượng cafein vào cơ thể đồng nghĩa với việc giảm khả năng khả năng thụ tinh của bạn!

11.    Tìm hiểu thông tin của bệnh viện phụ sản

Hãy xem xét tất cả các bệnh viện và nhà hộ sinh trong thành phố của bạn và tìm ra nơi tốt nhất.Bạn có thể tham khảo ý kiến của các cặp vợ chồng khác hoặc qua bạn bè của bạn. Hãy dành thời gian để nói chuyện với bác sĩ về các vấn đề bạn gặp phải và khám thai theo định kỳ, và tốt hơn hết là nên chọn một chỗ khám ổn định để bắc sĩ có thể theo dõi thai nhi ngay từ những tháng đầu tiên. Điều quan trọng là bạn cảm thấy an tâm với dịch vụ chăm sóc sức khỏe trong suốt quá trình mang thai.

12.    Chuẩn bị về tài chính

Nuôi một đứa trẻ trong thời buổi hiện nay rất tốn kém. Ngoài việc mua sắm đồ cho trẻ, bạn cũng nên có sự chuẩn bị tài chính trong quá trình nghỉ sinh (nếu bạn không được trả lương trong quá trình nghỉ sinh) và các phí chăm sóc đứa trẻ (nếu bạn quay trở lại làm việc). Hãy xem xét các chế độ thai sản tại cơ quan của bạn. Xem xét bảo hiểm y tế và các khoản phí phát sinh trong quá trình mang thai cũng như khi đứa trẻ ra đời. Hãy nói chuyện với cặp vợ chồng có con khác để tiếp thu kinh nghiệm về việc quản lí tài chính cũng như các chi phí và gia đình bạn nên chuẩn bị.


Thêm một thành viên là thêm rất nhiều khoản chi phí tốn kém. (Hình minh họa)

13.    Tránh xa các thú cưng

Khi bạn mang thai, bạn sẽ dễ có nguy cơ mắc các bệnh ký sinh trùng được gọi là toxoplasma. Loại kí sinh này có trong lông động vật, loại kí sinh trùng này khi xâm nhập vào người sẽ gây ra các bệnh như viêm cơ tim, viêm phổi kẽ, viêm võng mạc màng mạch... Vì vậy, nếu nhà bạn có một thú cưng thì bạn nên hạn chế tiếp xúc với nó, hoặc tốt hơn cả là gửi nó sang nhà người thân hoặc bạn bè nhé.

14.    Có nên nhuộm tóc hay không?

Các bác sĩ thường mắc lỗi như yêu cầu các bà mẹ đang mang thai hãy ngừng việc nhuôm tóc cho đến kì 3 tháng giữa và cuối, tuy nhiên việc nhuộm tóc trong thời kì thai nghén có hại cho đứa trẻ hay không vẫn còn là một điều bỏ ngỏ. Tốt hơn cả bạn nên tránh nhuộm tóc trong thời kì thai nghén và đặc biệt là 3 tháng đầu để giảm thiểu ảnh hưởng có hại đến đứa bé trong bụng nhé.

15.    Tham gia các trò chơi mạo hiểm

Các trò chơi mạo hiểm như lặn, cưỡi ngựa, lướt sóng được coi là quá mạo hiểm trong quá trình mang thai, nếu bạn luôn mong ước được tham gia các trò này thì hãy làm ngay trước  khi có ý định mang thai. Việc này cũng giống với việc bạn tận hưởng những kì nghỉ du lịch vậy. Hãy tận dụng thời gian bạn và người bạn đời còn đang rảnh rỗi, hãy thư giãn trước khi bạn quyết định bước vào một cuộc sống bận rộn với việc chăm sóc thành viên thứ 3 nhé!

hoibacsi.com(theo eva)

Những bài viết khác

9 loại văcxin phụ nữ nên tiêm ngừa trước khi mang thai 08/09/2015 11:33

Phụ nữ trước khi mang thai nên tiêm phòng cúm, sởi, quai bị, rubella, thủy đậu, viên gan A, B, uốn ván, viêm phổi do phế cầu, viêm màng não...

Phụ nữ cần khám gì trước khi mang thai 19/09/2015 10:25

Chị em nên đi khám răng và kiểm tra nhóm máu để đảm bảo cả mẹ lẫn con đều khỏe mạnh, không gặp biến chứng.

Xét nghiệm sàng lọc trước sinh có cần thiết? 02/07/2015 01:34

Bà bầu có cần phải thực hiện xét nghiệm sàng lọc trước sinh? Nếu vẫn chưa nắm chắc những thông tin này, vài lời khuyên dưới đây có thể giúp ích cho bạn!

Chăm sóc cơ thể trước khi mang thai 01/11/2011 08:56

Chăm sóc trước khi mang thai là việc làm cần thiết và quan trọng của phụ nữ nhằm có sức khỏe tốt khi mang thai và sau khi sinh, cũng như để sinh ra một trẻ bình thường, khoẻ mạnh.

8 lưu ý trước khi mang thai 08/12/2011 08:41

Cuộc sống càng hiện đại càng tiềm ẩn những yếu tố ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của các chị em. Bài trừ được các yếu tố sau đây sẽ giúp việc trở thành bố mẹ đơn giản hơn.

“ Bạn có quan tâm
đến những câu hỏi
dưới đây không? ”
Đã
trả
lời
Đang mang thai có nên điều trị giang mai

Khi mang thai đứa con đầu tiên năm 2010 tôi phát hiện mình mắc bệnh Giang mai, chưa kịp chữa trị thì thai đã lưu. Sau đó tôi có đến BV Da Liễu TPHCM...

Thuốc điều trị thoái hóa cột sống trước khi mang thai

Thưa bác sĩ, em đang chuẩn bị mang thai, cách đây 3 tháng em đã đi khám bs sản khoa cho em uống viên thuốc sắt. Nhưng bây giờ chồng em đang uống thuốc...

Cách khắc phục và điều trị trĩ khi mang thai

Bác sĩ cho em hỏi trước khi mang thai em hay bị táo bón nên dẫn đến bị trĩ nội độ 2. Hiện nay em đang mang thai được 20...

Thai 4w-5w

Em chào bác sĩ! Sang nay em có đi siêu âm và kết quả như thế này Tư thế ngã trước 38mm (tăng hơn so với đợt trước là 4mm) NMTC : 17mm (giảm hơn so với...

Kê thuốc chữa viêm nướu

Chào bác sĩ Hiện em đang mang thai tuần thứ 15. Cách đây 2 ngày em bị ê buốt răng, sau đó nướu răng sưng đỏ 1 cục lớn ở vị trí ngay mũi, miệng trên...

Đối tác liên hệ

Copyright © 2013 Hoibacsi.com. Thiết kế & Phát triển bởi Falcon Solution JSC
Phiên bản thử nghiệm, đang chờ xin giấy phép